Для чего нужна боль, зачем природа так сделала, что женщина, рожая, мучается, испытывая боль? И как вообще ее вытерпеть во время родов? Такие вопросы волнуют каждую будущую мамочку.

Отчего роды столь болезненны?

Гипотетически назначение боли – наказание женщине за то, что когда-то прародительница Ева согрешила, съела запретный плод.

Такой библейский взгляд на родовую боль, который называют концепцией проклятия Евы, сейчас всерьез не воспринимается. Не пользуется популярностью среди женщин и хилая теория о том, что роды и боль во время них символизируют сложности и боль будущего материнства. Может быть, боль несет какую-то полезную нагрузку? Акушеры-гинекологи также не в состоянии дать внятного ответа на все эти вопросы. Что же нам остается? Остается надеяться лишь на здравый смысл.

Опыт многих женщин, прошедших через родовую боль множество раз, показал следующее: боль все-таки выполняет определенную полезную функцию, а также боль во время родов нельзя назвать непереносимой, скорее наоборот – непереносимая боль при родах не является нормальной, полезной и нужной.

О чем сигнализирует сильная боль?

Интенсивная боль при родах – это сигнал о том, что процесс требует особого внимания. Скорее всего, мышцы, задействованные природой, работают не так, как им положено. Может быть, нужно сменить положение тела – таким способом мать может помочь ребенку более свободно передвигаться и находить наименее болезненный путь выхода. Поэтому боль нужно правильно интерпретировать и разумно использовать, тогда она станет помощников роженице. Нужно прислушаться к ней. Недаром родовая боль во многих культурных традициях считается болью хорошей, правильной, необходимой.

Нужно воспринимать как средство связи с ребенком. Если боль терпимая, это означает, что шейка матки раскрывается правильно, справляется со своей целью. Непереносимая же боль означает, что что-то в действиях роженицы не так.

Нужно также сказать, что боль, возникающая при родах, не является болью в том понимании, в котором принято понимать боль как таковую, как импульс, идущий от нервных окончаний. Нет, родовая боль – это нечто совершенно иное. Это ощущения абсолютного другого рода, нежели при обычной боли. И поэтому первородящие женщины не должны программировать себя на то, что они будут непременно испытывать невыносимую боль, это вовсе не так. , говорят, что боль эта вполне переносимая, если только нет никакой патологии, и ребенок идет правильно.

Как вытерпеть боль при родах?

Отвечая на этот вопрос, прежде всего, нужно сказать, что боль при родах – естественна (в отличие, скажем, от зубной боли), а все, что естественно, не может принести вреда. Главное, что должна помнить беременная женщина, что ей предстоит испытать совершенно новые ощущения, непохожие ни на что, и что в результате этих ощущений появится на свет новый человек. И именно она будет «виновницей» этой новой жизни. Понимание этих судьбоносных вещей окрашивает сам процесс родов и все его ощущения в совсем другие тона. Осознающая важность момента женщина будет по-другому – осознанно относиться ко всему, что будет происходить с ней.

Кроме того, роженица будет уже готова к тому, что она испытает нечто новое и неиспытанное прежде. Боль не будет непрерывной, между схватками будут паузы. Боль эта предсказуема, а оттого более легко воспринимается.

Вывод таков: благословенную боль, за которой последует разрешение от бремени и рождение новой жизни, можно с легкостью выдержать, нужно только стараться рассматривать ее в широком аспекте. Если бы боль при родах была столь нестерпимой, что ее нельзя было бы вытерпеть, разве женщины рожали бы детей!

Большинство будущих мам с нетерпением ждут приближения дня родов. Но чаще всего это ожидание сопровождается страхом и переживанием - страхом перед нестерпимой болью. Оказывается, что лёгкие роды без боли и анестезии - это реально!

Лёгкие роды без боли

Боль, испытываемая при родах не сравнима ни с чем. Этот стереотип нагоняет страх на всех будущих мам и девушек, планирующих ребёнка. Страх боли при родах иногда даже становится причиной откладывания «на потом» реализации мечты о рождении первенца. Давайте разберёмся, бывают ли естественные роды без боли.

Что сделать, чтобы пережитые во время родов ощущения не отбили желание заводить второго ребёнка. Ответим сразу: лёгкие роды без анестезии и без боли реальны. И это полностью зависит от вас.

Как облегчить боль при родах

Прежде чем ответить на поставленные выше вопросы, давайте выясним, что такое боль.

Боль - сигнал мозгу о том, что в организме происходит какой-то сбой, возникли нарушения работы внутренних систем. Получив этот сигнал, мы должны принять меры по устранению «неполадки». Так задумано природой.

Роды - это физиологический процесс, к которому будущая мама готовится на протяжении нескольких лет. Организм девушки развивается таким образом, чтобы она была готова выносить и родить здоровое потомство. Рождение ребёнка не является сбоем в организме, поэтому боль возникать не должна.

Так почему же подавляющее большинство рожениц испытывает нестерпимые болевые ощущения во время родов? Причиной этому служит несколько факторов, первым из которых является повышенная физическая нагрузка.

Малоподвижный образ жизни современных леди приводит к снижению выносливости, а это, в свою очередь, заставляет организм отвечать болью на повышение физической активности, которая требуется во время родов.

Когда процесс родов уже запущен, боль охватывает тело во время схваток. Что такое схватки? Это интенсивное и очень сильное сокращение продольных мышц матки. Сила напряжения этих мышц непривычна для организма, поскольку он не испытывал ранее таких нагрузок. Облегчение боли при схватках в родах принесут регулярные занятия спортом во время планирования ребёнка и умеренные физические нагрузки и специальные упражнения при беременности.

Второй фактор боли - психологический. Ещё не будучи мамой и даже беременной, мы знаем, что рожать - это очень больно. Это внушается нам окружающими: мамами, бабушками, подругами, знакомыми и незнакомыми. Ожидая рождения малыша, мы уже уверены, что будет больно. Почему бы не развеять этот стереотип собственным опытом, заранее настроив себя на обратное - лёгкие и безболезненные роды. Внушите это себе и своим близким. Настройтесь на позитив, думайте о результате. И не обходите вниманием занятия по подготовке к родам. Помимо физических и дыхательных упражнений, которые помогут в родах, вам окажут психологическую поддержку.

Третьим и не менее важным пунктом в списке причин стоит страх. Будущая мама боится боли, которую ей придётся перенести, переживает, что вдруг что-то пойдёт не так. От этого растёт волнение, тревога, что вызывает напряжение в мышцах, в том числе и в матке. Как это влияет на ход родов? Во время схваток сокращаются продольные мышцы матки, а круговые мышцы шейки матки, которые были на протяжении всей беременности плотно сжаты, наоборот, расслабляются. Чувство страха вызывает напряжение в этих мышцах, не давая им выполнять свою работу. В результате этого, возникает противодействие. Мышцы матки выталкивают ребёнка, а мышцы шейки матки, если они зажаты, не дают ему выйти наружу. Отсюда и возникает боль.

Как вытерпеть боль при родах

Подведём итоги. Как подготовиться, чтобы не пришлось терпеть боль при родах?

1. Взять за правило физическую активность. Если вы планируете ребёнка, уделите спорту хотя бы два дня в неделю. Если вы уже в ожидании малыша, не пренебрегайте йогой, бассейном, фитнесом для беременных и специальными упражнениями, которые помогут подготовить ваш организм к родам. Даже если у вас уже большой срок, поверьте, для вас тоже есть специальные программы.
2. Посещать курсы для будущих родителей. Лучше ходить на такие занятия обоим родителям. Как правило, на курсах будущих мам учат принимать правильные позы в родах и обучают дыхательной гимнастике. А папы научатся делать массаж, который поможет снять боль во время схваток.
3. Настроить себя на позитивный лад и заручиться поддержкой близких. Не стоит читать в интернете страшные истории про роды, слушать рассказы подруг о том, как это больно. У вас всё будет по-другому.
4. Если вы уже в роддоме, следуйте рекомендациям врачей и акушеров. Они тоже заинтересованы, чтобы у вас всё прошло хорошо.
5. Пригласите мужа присутствовать на родах. Когда рядом близкий человек, вызывающий положительные эмоции, роды покажутся не такими уж страшными и болезненными, как мы привыкли их воспринимать.

Как проходили роды еще несколько десятилетий назад? Из рассказов наших мам и бабушек мы знаем, что с начала родовой деятельности и в течение всех родов женщина лежала в кровати. Но рожать только лежа не всегда удобно и эффективно, есть и другие способы переживания схваток, и они очень часто помогают существенно уменьшить родовую боль.

В старые времена женщина в период схваток должна была обойти весь дом, открыть все замки, ящики, двери и развязать все узелки. Это обозначало символическое открытие родовых путей и готовность самой женщины к родам. Получается, что и раньше женщина двигалась в период схваток, ведь пока все откроешь и развяжешь — времени пройдет достаточно.

Активное движение

Во время схваток, особенно в активной фазе первого периода родов, когда схватки будут сильные, надо принять комфортное положение. Для этого отлично подходит обычная ходьба . Двигаться надо в своем индивидуальном темпе, спокойно, без спринтерских забегов. Ходить можно от первых схваток до тех пор, пока есть силы, периодически можно отдыхать, а потом снова возобновлять движение. Походка может быть любой — можно переваливаться «уточкой», вращать бедрами, идти, широко расставляя ноги. Подойдет любой вариант — главное, он должен быть комфортным. Многим роженицам уменьшить родовую боль помогают танцевальные движения.

Важно: не перемещайтесь резко, двигайтесь плавно и медленно. Для расслабления во время танца или ходьбы можно включить любимую музыку (например, слушать ее с телефона или планшета).

Вода

Пребывание в воде — это прекрасный способ снятия боли при схватках. В воде на наше тело действует закон Архимеда — жидкость просто выталкивает женщину, она не чувствует тяжести тела и воспринимает воду как массаж. Теплая вода разогревает мышцы спины и живота, они расслабляются, расслабляются и родовые пути — в результате боль уменьшается. Ванну принимают в первом периоде родов (схваточном), это можно сделать и дома, и в роддоме — сегодня многие родовые боксы оборудованы ванной или хотя бы душевой кабиной . В любом случае вода подействует на роженицу расслабляюще.

Важно: не надо принимать очень горячую ванну, даже если кажется, что тепло помогает лучше перенести схватки, температура воды должна быть комфортной.

Мяч

Во многих родильных домах для сегодня применяют фитбол — резиновый надувной мяч, обычно используемый для занятий аэробикой. С помощью фитбола можно принимать разнообразные позы: качаться, вращать тазом, пружинить, перекатываться из стороны в сторону, сидя на мяче. Можно также, встав на колени, облокотиться на мяч руками и грудью, покачиваясь вперед и назад. Сидя на мяче, роженица занимает вертикальное положение, а оно способствует лучшему раскрытию шейки матки. Кроме того, катание сидя на мяче воздействует на рефлексогенные зоны и уменьшает болезненность схваток.

Важно: мяч должен быть надут не полностью — на таком мяче удобно сидеть, с него нельзя скатиться, как с максимально надутого мяча, положение на таком не до конца надутом мяче не препятствует продвижению головки ребенка.

Не стоит стесняться выглядеть глупо во время родов. Никого в родильном зале не интересует, как вы двигаетесь, если это помогает вам переживать схватки. Ничего смешного, нелепого и уж тем более глупого в любом из видов движения в родах нет. В родблоке никого и ничем не удивишь.

«Подвешиваем» живот

По мере усиления схваток можно принимать позы, в которых живот находится как бы в «подвешенном» состоянии. Так вес матки будет меньше давить на крупные кровеносные сосуды, а следовательно, улучшится маточно-плацентарный кровоток. Кроме того, снимается нагрузка с позвоночника, что снизит болевые ощущения.

Можно просто наклониться вперед и упереться в опору, которая подвернется под руку — стол, стул, спинку кровати, подоконник. В некоторых родильных домах есть шведские стенки и канаты , прикрепленные к потолку. Во время схватки на них можно повиснуть, опираясь на стенку или канат. Раньше специальные канаты-туженицы использовали почти повсеместно, правда, закрепляли их не на потолке, а в изножье кровати. Во время схваток роженица со всей силы тянет за канат, стоя на коленях. В партнерских родах можно использовать позы, позволяющие переносить вес тела на партнера. Можно повиснуть у мужа на шее или опереться на него.

А если все-таки лежа?

Иногда по медицинским показаниям женщине надо рожать в горизонтальном положении. В таком случае не надо ложиться на спину, так как в этом положении большая матка пережимает крупные кровеносные сосуды — в результате ухудшается кровоснабжение у ребенка. Лучше лечь на бок, подложив что-нибудь под грудь и между ног, например подушку или одеяло. В современных роддомах вместо традиционных кроватей стоят кровати-трансформеры . На такой кровати роженица может принять удобное для себя положение, подобрать для себя ее высоту, опустить или приподнять какой-то ее конец — а значит, облегчить переживание схваток.

Вы можете проявить фантазию и придумать свои, удобные именно для вас позы, Важно только, чтобы они помогали вам расслабиться, были устойчивы и безопасны.

«Здравствуйте. Я на девятом месяце беременности. Скоро в роддом . Хотелось бы получить психологическую помощь в “этом деле”. Страшновато… Боюсь потерять контроль над собой во время родов. Кажется, что не справлюсь, когда начнутся схватки. Linx»

Linx, такие страхи — обычное дело для тех, кто рожает впервые. Со вторыми родами все гораздо проще – голова забита совершенно другим 🙂

Самая главная психологическая помощь – это знать о родах как можно больше . Узнайте мельчайшие подробности самого процесса, ходите на курсы для беременных, смотрите учебные фильмы, читайте книги. Читайте всё-всё-всё по теме родов.

А я постараюсь ответить на самые важные вопросы о родах.

Действительно ли рожать очень больно?

Неправда! Конечно, больно, но не настолько, чтобы всё это не вытерпеть. Кроме того, эта боль очень быстро, ну просто мгновенно забывается!

Очень болезнен 1-й период родов — то есть схватки. Это время раскрытия шейки матки, он длится у первородящих 10-20 часов (хотя бывает всякое, у меня, к примеру, быстро всё открылось). Причина боли — раскрытие шейки матки , она должна открыться до 10 см. Боль похожа на боль в первый день месячных, только намного сильнее.
На открытие шейки матки вы повлиять не можете, остается только терпеть.

Одно НО: если вы не можете отдаться боли и всеми силами будете ей противиться, то шейка будет открываться медленнее.

Второй период родов – потуги: ребенок выходит через вагину. Длится он 10-50 минут. Боль в этом периоде как бы с облегчением (даже могут быть оргазмические роды!!!)

5 факторов, которые оказывают влияние на то, насколько роды окажутся болезненными

1. Наличие ПМС
Если обычно вы страдаете от сильных болей во время месячных, то у вас, с высокой долей вероятности, будут более болезненные роды, чем у тех, кто с ПМС не знаком.

2. Уровень образования и доходов
Чем он выше, тем менее болезненны роды. В этом случае женщина просто больше знает о родах, имеет возможность заранее обучиться технике облегчения боли и т. д.

3. Возраст
Молодые женщины обычно сильнее страдают от боли, чем более старшие, так как они хуже владеют собой и чаще поддаются панике.

4. Степень тревоги
Если на 32-й неделе беременности вы испытываете сильное беспокойство — значит роды, скорее всего, будут очень болезненными.

5. Ожидания
Те, кто рожает в первый раз, всегда испытывают большую боль, чем те, у кого уже есть дети. Объясняется это напряженным ожиданием этой самой боли, степень которой многие женщины заранее сильно преувеличивают. Опытные женщины уже знают, что именно их ждет, волнуются меньше, а потому и проходит у них все легче.

Как пережить схватки?

В схватке ни в коем случае не надо орать : во-первых, своим криком вы перекрываете кислород ребенку (а ему в родах гораздо тяжелее, чем вам), а во-вторых, теряются ваши силы.

Лучше пропевайте звуки О, У, И . Звук должен быть протяжным, идти как бы внутрь. Направляйте его на низ живота. Это помогает открыться шейке матки.

Не хотите петь – попробуйте продышать схватку . В начале схватки дышите глубоко и медленно, считая до десяти, а на пике схватки дышите отрывисто и коротко.
Лично мне это очень помогло.

Во время схваток самое главное – расслабляться . Да, сделать это будет нелегко. Но, справившись с эти заданием хотя бы один раз, вы почувствуете, насколько легче пережить схватку, если не напрягаться.

Думайте о том, что с каждой схваткой приближается время вашей встречи с малышом, которому сейчас во много раз труднее и больнее, чем вам.

Сейчас во многих роддомах создают приятную и комфортную, приближенную к домашней, обстановку, предлагают много средств для расслабления . Это и спокойная музыка, и ароматерапия, и возможность принять ванну. Пользуйтесь этим!

Облегчить схватки помогут:

• Теплая ванна или душ
• Сидение на фитболе (гимнастическом мяче)
• Правильное дыхание
• Удобная поза. Совсем не обязательно лежать. Можно ходить, сидеть на корточках, стоять на коленях — поэкспериментируйте, и вы найдете для себя удобное положение.
• Общение с мужем или родственниками. Если вы хотите их видеть, вам поможет само их присутствие. Пусть они сделают вам массаж поясницы, отвлекут разговорами, пойте вместе с ними.

И самое главное — старайтесь сохранять спокойствие в родах! Это поможет вам сконцентрироваться на подсказках врача и акушерки и правильно выполнять все их указания.

Как пережить потуги

Когда начинаются потуги, нужно радоваться, потому что это означает, что совсем скоро все закончится.
В потугах главное:

• Не тужиться «в лицо», а тужиться «в попу» (это довольно сложно осуществить без тренировки. Например, у меня не получилось).
• Не кричать.
• Слушаться врачей, потому что вас не оставят наедине с вашей задачей, все расскажут и помогут, если с чем-то вы не сможете справиться самостоятельно.

Чем быстрее вы родите, тем меньше вреда принесете ребенку, это для него самый тяжелый момент, так как возможны различные травмы.

Более того — чем быстрее вы родите ребенка, тем меньше растянутся мышцы, тем быстрее будет послеродовое восстановление.

Медицинское вмешательство в роды

Медицинское вмешательство оправдано только в том случае, когда пользы от него больше, чем вреда . Не жалейте себя, не просите эпидуральную анестезию или кесарево сечение без повода! Эпидуралка лишает не только боли, но и чувствительности, и вы не сможете контролировать сам процесс родов. А насчет кесарева скажу так: боль забудется быстро, а вот шрам на пузе останется навсегда!

Рассечения промежности (эпизиотомии ) бояться не стоит. В наше время ее делают 80% рожениц.
Почему стоит согласиться?

• Если врач настаивает, это значит только одно – без эпизиотомии вы порветесь сами, и никто не сможет предсказать, насколько сильно.
• Эпизиотомия проводится под местным обезболиванием, поэтому высока вероятность, что вы ничего не почувствуете. И даже если почувствуете – уверяю, не до того будет!

Универсальный совет насчет родов

Думайте в первую очередь о благе ребенка , а уже потом обо всем остальном.
Забудьте о неприятных ощущениях, о стеснительности и работайте в полную силу. Уверяю вас – медперсонал роддома и не такое видел!

Вы все еще думаете, что не справитесь с родами? Тогда посмотрите по сторонам – везде люди, и они как-то появились на свет. А значит, их матери – справились!

Они справились – справитесь и вы!

Да, кстати, роды – процесс сугубо природный. Можно родить, даже ничего об этом не зная. Это вам не письмо электронное по Интернету отправить 🙂

Природа родовых болей идентична любой другой: организм реагирует на резкое изменение состояния, выбрасывает в кровь адреналин, призывает к спасению от опасности. Единственное отличие - неожиданность, мышцы сокращаются бесконтрольно, интенсивно. Пережить схватки поможет психологическая и физическая подготовка, разрабатывание мышц, тренировка нервной системы.

Причины боли

К концу срока беременности матка становятся самым большим внутренним органом в организме. Причем он не растет, а растягивается. Вытерпеть боль при схватках на сроке, когда объем матки увеличен в 500 раз, намного сложнее, из-за площади раздражающегося сегмента.

С чем можно сравнить боль схваток при родах? С ощущениями во время разреза ткани на живую, утверждают 70% мам. Многие сравнивают боль с ожогом половых органов. Научно доказано, что больнее только ампутация и разрывы нервных волокон. Стимулирует интенсивность реакции страх и паника роженицы.

Влияющие факторы:

1. раскрытие шейки;
2. натяжение святок;
3. сопротивление тазовых мышц;
4. временная ишемия тканей;
5. деформация сосудов матки, которые имеют высокочувствительные рецепторы;
6. бесконтрольность, психика не готова к сокращению.

Пережить схватки и роды помогают медикаментозные препараты местной, эпидуральной и общей анестезии. Если роженица концентрируется только на боли, нарушаются обменные процессы в плазме, есть риск осложнений в родах. Правильное поведение, готовность к началу схваток, контроль равномерности, промежутков сокращений помогает повысить болевой порог.

Могут ли быть схватки без боли? Нет, если начался истинный родовой процесс. Каменение живота, без признаков болевых ощущений означает тренировочные схватки.

Существует зависимость между физиологическими факторами, периодами течения и степенью чувствительности. Тяжело переносят схватки при родах женщины, с болезненной менструацией и сопутствующими патологиями.

Группы риска:

• крупный плод;
• первая беременность;
• затяжные роды;
• раннее отхождение околоплодных вод;
• применение окситоцина;
• хронические заболевания мочеполовой системы.

Что больнее схватки или роды? Мамы утверждают, что схватки. Мышечные сокращения матки достигают пика перед началом потуг, боль становится резкой, усиливается давление плода на шейку.

Методы обезболивания

Если в начале родов женщина находится дома, схватки еще не отсчитываются с систематическими промежутками, можно не останавливать повседневные дела. Рекомендуется двигаться, убраться, сложить вещи в сумки для роддома, документы. При учащении, отслеживании регулярности сокращений маточных мышц, используются специальные техники, которые облегчают течение болевого синдрома.

Как легче перенести схватки при родах:

1. прикладывание тепла;
2. теплая ванна;
3. правильное дыхание;
4. массаж;
5. анестезия.

Прикладывание тепла. Для обезболивания в домашних условиях используются подогретые емкости – клизма с водой, плотный мешочек с зернами льна или ячменя. Можно взять кусок толстой ткани, насыпать в него овес, пшеницу, связать концами. Кулек нагревается в микроволновке, до состояния теплого, прикладывается к крестцовому отделу поясницы, на 15-20 минут. Методика расслабляет мышцы, снимает спазм, облегчает боль, помогает правильно пережить схватки во время родов.

Ванна. Находиться в теплой воде рекомендуется, когда еще терпимая боль, ванна должна иметь температуру до 37,5 С. Нельзя ложиться на спину, положение на боку будет стимулировать кровообращение, питать кислородом. Нужно расслабиться, посчитать до 100, перевернуться. На дно ванны кладется мягкий резиновый коврик, под голову подушка.

Дыхание. Техника меняются с течением схватки. На начальном этапе, когда промежутки между сокращениями 5-7 минут, дышать нужно глубоко, животом. Вдох в течение 3-4 секунд, выдох длится 6 секунд.

Когда периодичность уменьшается до 3-х минут, продолжительность схватки возрастает до 2-2,5 минут, нужно вдыхать на 4 счета, выдыхать на 5. На пике сокращения дышать часто, не глубоко. Перед потугами стараться выбирать размеренный ритм, вдох носом, выдох ртом. Во время выхода воздуха из легких, подталкивать плод наружу.

Массаж помогает терпеть схватки при родах. Проводить процедуру нужно с начала первых сокращений, до моментов потуг. Можно использовать обезболивающие гели, кремы, вазелиновые мази, масло, если исключен риск аллергической реакции.

Точечный. Одновременное нажатие на углубление между большим и указательным пальцем, с внешней стороны кисти, и на косточку щиколотки, с внутренней стороны. Движения короткие, интенсивные, продолжительность 40 секунд, кисть воздействия расположена параллельно полу.

Поглаживания. Ладони складываются левая на правую внизу живота, двигаются от центра к сторонам. Подушечки мягко массируют кожу, на пике схватки надавливание усиливается.

Крестцовый. Косточками пальцев, вибромассажером массируется околокрестцовая зона, круговыми интенсивными движениями, в течение 30-40 секунд. В перерыве, подушками пальцев сделать легкие надавливания на крестец и впадины над ягодицами.

Растирание бедер. Нужно лечь на бок, ноги согнуть в коленях, сложить вместе. Ладонь поместить на внутреннюю сторону бедра, растирать поверхность от колена к паху, 30 раз на каждом боку, удобной рукой.

Анестезия. Чаще используется местный или региональный способ. Общая анестезия применяется в 2% случаев, при сложных течениях, перенесенных травмах позвоночника.:

Виды анестезии:

• местная - для обезболивания конкретных участков, если есть разрывы, необходимость в накладывании швов;
• эпидуральная, спинальная – препарат вводится в отдел спины, блокируя чувствительность нижней половины тела, не останавливая схваток;
• общая – полная потеря сознания, роды без боли.

Анестезия, несмотря на пожелания рожениц, не рекомендуется врачами без соответствующих показаний. Часто решение принимается экстренно, на втором этапе родоразрешения, если болевой порог превышен, есть потеря сознания или необходимо операбельное вмешательство.

Фазы схваток

Маточные сокращения, стимулирующие расширение шейки, и ивысвобождение плода занимают 70% времени родов. Для одних женщин этот этап завершается уже через 1 час, у других продолжается больше суток.

Сколько часов женщина рожает? Первые роды длятся 8-15 часов, вторые на 3-4 часа меньше. Особенности течения и продолжительность индивидуальны, есть случаи безболезненных родов за 1,5-2 часа в первую беременность, и до 15 часов во вторую.

Течение подготовки матки проходит в 3 этапа. Тяжелее всего вытерпеть схватки при родах в период перед потугами.

1. латентная;
2. активная;
3. ранняя;
4. потужная.

Латентная. Длится 4-8 часов, в этот период женщина может спокойно собираться дома, делать домашние дела, ждать машину в роддом. Шейка начинает раскрытие, болевые ощущения слабые. Нужно больше двигаться, принять ванну, попить чай с мятой, чабрецом. Дышать спокойно, глубоко.

Активная. Шейка раскрывается до 8 см, амниотический пузырь лопается с излитием околоплодной жидкости. В эту фазу нужно быть в роддоме, перетерпеть боль при схватках поможет массаж: точечный, крестцовый, поглаживающий. Не ложиться, если нет показаний, лучше ходить по коридору.

Ранняя. Шейка раскрывается полностью, на этом этапе боль сравнима с разрезом живой ткани. Нужно перестроить дыхание на диафрагменное. Обязательно двигаться, поза на четвереньках или корточках облегчит болезненность схваток. В эту фазу нельзя тужиться.

Потужная. В этом состоянии плод начинает ход наружу. Нужно слушаться акушерку. На потугах нельзя кричать, сводить ноги.

Есть случаи в истории, когда малыш появился на свет за 2 минуты. Произошло это в Великобритании, мамой оказалась женщина, для которой эти быстрые роды были не первыми. Она уже воспитывала сына, рожденного за час.

Сколько длились самые долгие роды? 10 недель и 5 дней рождалась тройня у жительницы Польши, Д. Кршыштонэк. Дети появились на свет здоровыми, крепкими, роженица выписалась из больницы в стандартном режиме.

Физическая активность и позы

Насколько болезненны схватки при родах, зависит от соблюдения двигательного режима. Нельзя ложиться на спину, скручиваться, щипать себя, кричать и поддаваться панике. Действия должны быть четкими, слаженными, мысли направлены только на результат – рождение здорового малыша.

В какой позе лучше переносить схватки:

• на корточках – присаживаться, держать за опору (спинка кровати, руки супруга);
• на фитболе – ноги раздвинуть широко, пружинить, перекатываться;
• лотос – сесть на ягодицы, ноги согнуть в коленях, положить на пол, сомкнув стопами, глубоко дышать;
• в позе кошки – прогиб в пояснице, впереди упор на предплечье, голову на руки;
• стоя на коленях – расставить ноги, опереться на стул, кровать, колени мужа;
• на боку (лучше левом) – лечь на удобную поверхность, под голову и бедра подложить подушки.

В промежутках между схватками стоит отдыхать, расслаблять мышцы. Хороший способ: стоя на коленях, облокотиться грудью на фитбол, немного покачаться.

Что делать, чтобы схватки были безболезненными:

1. ходить;
2. сесть на стул верхом, во время сокращения отклоняться в стороны;
3. стоя, рисовать восьмерку, двигать тазом;
4. наклоняться на схватке;
5. повисеть на шее мужа, обхватив ее руками (можно использовать любую перекладину);
6. перекатываться с носка на пятку.

Рекомендуется готовиться к родам в течение беременности. Есть специальные курсы, на которых будущие мамы осваивают навыки дыхания, изучают позы, правильность выполнения обезболивающих методик. Отдельное внимание уделяется стрессоустойчивости в родовой деятельности.

Не нужно пренебрегать возможностью обучиться поведению в предстоящем процессе. Будучи физически и морально готовой, риск травм и осложнений значительно снижается, боль в схватках успешно регулируется женщиной.