1. Написать 5 текстов, для песен (выполнено на 20%).
2. ПРОЕКТ - разработать новую структуру реалити-проекта «Путь к успеху. Новое имя». (выполнено)
3. ПРОЕКТ - провести эксперимент с продажей билетов на концерты по новой системе. (выполнено успешно!)
4. ПРОЕКТ - представить новую концертную шоу-программу публике городов Беларуси. (в процессе)
5. Снять клип на песню «Лента».
6. ПРОЕКТ - реализовать идею Х для конкурса Евровидение 2018.
7. Записать песню «Лента».
8. РЕКОРД - установить мировой и белорусский рекорд Х.
9. РЕКОРД - установить мировой и белорусский рекорд Y.
10. РЕКОРД - побить мировой и белорусский рекорд Х.
11. РЕКОРД - побить мировой и белорусский рекорд Y.
12. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «История любви» (на стадии 60%)
13. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «Благо твори» (выполнено)
14. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «» (на стадии 20%)
15. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «Беларусь» на белорусском языке. (на стадии 10%)
16. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «Ты лжёшь» композитора Екатерины Левченко. (на стадии 80%)
17. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ «Don’t cry» на русском языке. (выполнено)
18. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ
19. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ № 1… (нахожусь в поиске)
20. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ № 2… (нахожусь в поиске)
21. ЗАПИСАТЬ ПЕСНЮ сезонную № 3… (на стадии 50%)
22. Запустить социальный проект.
23. Определиться с уникальным саундом.
24. Каждый день в «Instagram» выкладывать хотя бы 1 фото.
25. Дать до Нового года 10 сольных концертов
26. Развить личный бренд.
27. СНЯТЬ КЛИП на песню «Поступки твои».
28. МАСТЕРСТВО - обучиться фотопозированию (в постоянном процессе - виден рост)
29. МАСТЕРСТВО - научиться управлять пением в головной резонатор (в постоянном процессе).
30. МАСТЕРСТВО - усовершенствовать произношение английского языка.
31. НАЙТИ ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА хореографа. (найдено 2, результат 0%)
32. НАЙТИ ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА визажиста.
33. НАЙТИ ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА фотографа.
34. НАЙТИ ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА стилиста. (50/50%)
35. НАЙТИ ДЛЯ СОТРУДНИЧЕСТВА студию звукозаписи. (выполнено на 100%)
36. ПРИОБРЕСТИ и сменить гардероб.
37. ПРИОБРЕСТИ профессиональный микрофон.
38. ПРИОБРЕСТИ новую видеокамеру со штативом.
39. ПРИОБРЕСТИ подходящий ежедневник либо заказать (почти определился).
40. ПРИОБРЕСТИ 30 браслетов. (на стадии 5%)
41. ПРИОБРЕСТИ 8 колец
42. ПРИОБРЕСТИ 5 подвесок на шею.
43. ПРИОБРЕСТИ ушные мониторы.
44. ПРИОБРЕСТИ звуковую аппаратуру для репетиционного зала.
45. Переехать в Минск (выполнено)
46. НАПЕЧАТАТЬ календари тиражом 1 500 экземпляров на 2018 год.
47. НАПЕЧАТАТЬ 5 000 флаеров для раздачи автографов. (на стадии 3% - 1 500 шт.)
48. ПРИВЫЧКА - регулярно делать утреннюю зарядку.
49. ПРИВЫЧКА - приучить себя класть вещи туда, где брал.
50. ПРИВЫЧКА - каждый день читать по 3 скороговорки.
51. ПРИВЫЧКА - взять за привычку спать 7 часов в день. (выполнено)
52. ПРИВЫЧКА - взять за привычку вести ежедневник.
53. Эксперимент – провести эксперимент с «Уличным радио» (выполнено 50%).
54. ПРИВЫЧКА - приучить себя пить 1 литр чистой воды в день.
55. ПРИВЫЧКА - избавиться от лени, прокрастинации и медлительности. (на стадии 70% - можно лучше!)
56. ПРИВЫЧКА - делать 1 раз в неделю питьевой день. (на стадии 30%)
57. ПРИВЫЧКА - репетировать по 2 часа каждый день.
58. ФОТОСЕССИЯ с животными.
59. ФОТОСЕССИЯ интерьерная.
60. ФОТОСЕССИЯ уличная.
61. ФОТОСЕССИЯ новогодняя и рождественская.
62. ФОТОСЕССИЯ сценическая.
63. ФОТОСЕССИЯ промо артиста. (выполнено)
64. ПРОМО - сделать новый промо пакет артиста. (выполнено)
65. ПРОМО - сделать промо видео (выполнено).
66. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о шоу газете или порталу. (выполнено на 300%: - радио, газеты, порталы)
67. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о реалити-проекте Путь к успеху. Новое имя. газете или порталу. (выполнено на 200%: газеты, радио, ТВ, порталы)
68. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о эксперименте с «Уличным радио».
69. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о новой системе продажи билетов на концерты
газете или порталу. (выполнено на 300%: радио, газеты, порталы, ТВ).
70. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о новой концертной программе газете, ТВ, Радио и порталу.
71. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ о рекордах, которые будут установлены газете или порталу.
72. ДАТЬ ИНТЕРВЬЮ для Rolling Stone.
73. Реализовать проект Х (в работе)
74. Спеть дуэтом с Московским певцом (выполнено на 100%)
75. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ - популяризовать страницу в «Instagram» и развить до 10 000 подписчиков. (выполнено на 41,5%)
76. Популяризовать систему Free donation в Беларуси (в процессе)
77. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ - популяризовать группу в «ВКонтакте» и развить до 10 000 подписчиков. (выполнено на 57%)
78. СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ - популяризовать канал на «YouTube» и развить до 5 000 подписчиков. (выполнено на 10%)
79. Сформировать собственную команду (в процессе).
80. Разработать фирменный стиль.
81. Запустить бота в ВК.
82. ПРОВЕСТИ ПЕРЕГОВОРЫ с радиостанциями по ротации песен. (в постоянной работе)
83. ПРОВЕСТИ ПЕРЕГОВОРЫ по ротации клипа на ТВ.
84. Завести моему коту Тому друга.
85. Отослать песню «Я знаю» на радиостанции Беларуси, России, Европы. (выполнено на 1/3)
86. Принять участие в фестивалях и сборных концертах 2017 года. (постоянно в работе)
87. Обновить репертуар. (постоянно в работе)
88. Сформировать новый образ артиста. (выполнено на 70%)
89. Представить новый образ артиста зрителям.
90. Найти свою уникальную манеру исполнения песен. (постоянно в работе)
91. Сшить три эксклюзивных костюма для новой шоу-программы.
92. Проехать с «Трибьютом Майкла Джексона» по 12-ти городам Беларуси совместно с Екатериной Филатовой и Московским певцом Артёмом Мельниковым.
93. Сменить концепцию шоу «Яркая жизнь». (на стадии 100%)
94. Перейти на сбалансированное питание.
95. Разработать подходящую для себя систему планирования и выполнения целей и задач. (постоянно над этим работаю, длительный процесс).
96. Ежедневно вести личный дневник успеха (выполнено).
97. Похудеть на 10 кг. (выполнено на 130%, сбросил 13 кг., это не предел)
98. Сделать татуировку.
99. Запустить свой сайт.
100. Навести порядок в компьютере. (выполнено на 30%)

И не по канонам, как и их правильно ставить. Записал так, как я ими пользуюсь.

Предназначение, предпринимательство, финансы

Goal: сбор данных: идеи, методы, упражнения. Видение проекта
Goal: написать с удовольствием 20+ статей
Goal: опубликовать 20+ заказных статей
Goal: SEO раскрутка, 2000+ уникальных/сутки
Goal: разработка нового инструмента
Поддержка старых проектов

Личностный рост

Испанский: месяц+ по 30 минут в день
Книга на испанском
Прочитать 15+ книг
Прочитать 3 книги на английском
Нарисовать 5 портретов
________________________________

Спорт

Подтянуться на 1 руке
Качалка: 2+ месяца
Проехать на велике 25+ км
Бассейн: 1.5+ минут проплыть под водой, 250+ метров
________________________________

Здоровье

Вокал: 2+ месяца. Заказать минус
Снять блоки в суставах и сердце по ауре
Эксперимент: вес 63-65 кг с картинкой тела и моей головой
Исследовать энергию: что делать, чем заниматься, как перезаряжаться
________________________________

Отношения

Поддерживать Леночку, проявлять гибкость в общении
Союз: муж и жена
Лотос на Бали
________________________________
________________________________

Духовность

Толтецкие медитации 21+ день
Медитации по Крайону: 30+
Консультация с Татьяной: согнуть ложку
Консультация и предназначение у Палиенко
Астрология А. Шутов
Прочитать 200+ страниц Корана
________________________________

Новый опыт

Приготовить чизкейк
Поделки из салфеток и бумаги
Пожить счастливо в Чили
Пожить счастливо в Перу и Мачу Пикчу
Пожить счастливо в Мексике
Пожить счастливо в Малайзии
Пожить счастливо в Индонезии
Побывать в США
________________________________
________________________________

Прибавка «+» к числам, означает продолжать после достижения, если есть силы и желание.
В среднем, я читаю 33 книги в год. Чтобы цель «Прочитать 15+ книг» не висела в списках, я достигну её в середине года и вычеркну.

Мини-цели выполненные вне плана

Посетить эподром и поставить на лошадь
Попробовать CrossFit. BoxFit
Поплавать в спортивном бассейне х2
Попробовать AquaBike. AquaAerobika. AquaBox
Фридайвинг: статика – 4′00″, динамика без ласт – 53 метра; динамика в ластах – 69 метров; в глубину – 8 метров
Научиться плавать дельфином: 37 метров под водой без ласт
Научиться плавать баттерфляем – 100 метров
Путешествие в Антафагасту (Чили)
Искупаться в Тихом океане
Полепить из глины
Снять короткий мультик
Научиться плавать брасом – 250 метров
Путешествия по Мексике: Tulum x3, Isla Mujeres x2, Bacalar x2, Isla Blanca, Isla Cozumel, Playa del Carmen, Puerto Morelos x2, Valladolid, Izamal, Merida, Santa Elena, Campeche, Chetumal
Парки в Мексике: Xenses, Parque de Los Sueños, Xcaret, Hel-Ha
Понырять в сенотах: х8
Покататься на Jeep Wrangler, гольф-каре, на скутере Nmax
Города майя: Кохунлич, Исамаль, Ушмаль, Самуиль, Лабка, Каба, Шкарет
Parasailing – полёт сзади катера
Посетить музеи / парки: х15
Увидеть «Cirque du Soleil»
Получить визу вне родной страны
Выпить кофе «Лювак»
Поиграть в «Ultimate frisbee»
Поиграть в большой теннис х10
Рафтинг
Поиграть в сквош х2
Обрисовать шлем для скутера
Мастер-класс по рисованию сакральной геометрии
Покататься на слоне
Взойти на вулкан
Первый раз приготовил: какао, капучино, булгур, кус-кус, батат, оливье, винегрет, грибной крем-суп, тыквенный крем-суп
Прослушал всякие лекции на 245 часов (~ 40 минут в день)

Привет, друзья!

С новым годом! Желаю вам в 2017 году богатырского здоровья, море удачи, благополучия и достижения всех ваших целей. А о своих целях на этот год я расскажу в этой статье. Именно она и откроет 2017 год на моем блоге.

Ну что же друзья, коллеги и мои постоянные читатели. Сегодня решил по традиции поделится с вами своими намеченными целями на новый 2017 год. Делаю я уже это третий год подряд и многим нравится читать об этом!

Перед написание списка хочу заметить пару деталей! Чем больше целей я закрываю, тем сложнее написать еще больше целей. И в этом году я попробую при закрытии одной из целей ставить вместо нее 2 новых цели.

Второй момент, который я отметил для себя. Некоторые цели в течении года перестают быть актуальными. На самом деле объяснить это просто — меняется ваше мировоззрение и идеалы и то, что казалось важным перестает таким быть. Это нормально!

Ну что готовы? Тогда поехали!

Мои цели на 2017 год

Как видите всего у меня получилось 21 цель. Всего у меня их 28 и некоторые я решил не включать в список на блоге, так как они личные. Плюс как я говорил в предыдущей статье — о деньгах я больше не буду упоминать, потому что они любят тишину.

Еще один момент, который касается — когда их очень много, то ты не успеваешь сосредоточиться на всех и что-то упускаешь. Поэтому в этом году целей меньше, чем обычно (но буду ставить новые 2, когда буду закрывать одну из целей).

Что еще хотел написать в данной статье. Я решил в Инстаграме попробовать вести аккаунт ежедневно. По сути — там будут мини-отчеты за прожитый день. Кому интересно жду вас у себя в профиле: https://www.instagram.com/andreyspektor/ .

Мини реформация на блоге

Хочу также в этом году немного трансформировать свой блог касаемо контента. Изначально я планировал писать об удаленной работе, заработке в интернете и путешествиях.

Со временем в нем стало больше информации о . Поэтому в 2017 году на блоге будет больше статей про SMM, соц.сетях и заработке в интернете с помощью соц.сетей. Естественно часть статей будет об удаленной работе (здесь в основном хочу передавать свой опыт для новичков), но основной фокус будет касаться соц.сетей.

В общем будет много всего интересного и полезного, так что не забывайте подписываться на обновления блога! На этом все, друзья. Достигайте целей и с новым 2017 годом, Вас!

Здравствуйте дорогие читатели. В сегодняшней статье будут описаны мои цели и задачи на 2017 г. По традиции в новогоднюю ночь, практически все себе обещают, что новый год будет лучше, чем прошлый. Кто-то ставит цели, кто-то просто даёт себе обещания. К сожалению, большая часть людей уже 1-го числа не помнят, что себе обещали. Те же люди, которые в этой жизни добиваются результатов, обязательно ставят цели. Надеюсь, что мы с вами относимся именно к той категории людей, которые желают по максимуму реализовать свой потенциал. Если у вас нет целей и вы считаете, что в жизни у вас всё хорошо и ничего не нужно менять, пожалуйста, покиньте эту страницу, информация представленная здесь не для вас. Итак, давайте начнем.

Итоги 2016

Сразу сделаю оговорку, что я простой человек, который 2 года назад принял решение поменять свою жизнь. Почему я это сделал? Все очень просто: Я познакомился со своей будущей супругой Марией, и у нас в январе 2016г. родилась дочь. До этого момента, я был примерно как 90% населения нашей необъятной планеты. Ходил на работу, не думал о завтрашнем дне, пил пиво, гулял с «друзьями», давал себе обещания, что с понедельника (с нового года, с дня рождения, с нового месяца….) я начну новую жизнь и вот тогдааа попрёт всё в гору, ну я думаю многие знают это утопическое чувство.

2016г. Я считаю своей отправной точкой на пути к самореализации. Почему его? Читай выше. А мы идем дальше.

Так что же было сделано за этот год?

Главный прорыв года

Это кардинальная смена моего образа мышления. Что это в себя включает? Давайте по пунктам:

1.Осознание

Пришло осознание, что нужно что-то предпринять, что бы повысить качество своей жизни. Вы скажете, нашелся тут капитан-очевидность. Отвечу для тех, кто не в теме. Почему тогда многие люди ходят на работу, не растут карьерно и ничего не предпринимают для того что бы их жизнь стала лучше? Почему толстые не худеют? Или вы считаете что курильщик не хочет бросить курить? Думаете их устраивает существующее положение дел?..

99% людей в мире не устраивает их положение, даже если они говорят обратное. Нет предела совершенству.

2.Опыт

Совершено множество ошибок в зарабатывании денег. Испробованы хайпы(я кстати правда думал что это инвестиции))), сетевой маркетинг, бинарные опционы, памм счета и куча других ненужных действий. Многие возразят, скажут, что все вышеперечисленные системы позволят заработать каждому человеку. Не буду спорить, но если количество возражающих или тех кому интересен мой опыт, будет большим, я пожалуй напишу отдельную статью на эту тему, опираясь на свой опыт.

3.Сайт

Сделан этот блог. До блога я не обладал абсолютно никакими знаниями в создании сайтов. Мои познания ограничивались поиском нужного мне запроса в яндексе, а также умением пользоваться страницей вконтакте (как оказалось в них я тоже соображал лишь на 50%).

4.Книги

Прочитано порядка 25 книг, в основном на тему саморазвития, тайм-менеджмента и повышения уровня своего финансового благосостояния.

5.Тренинги

Пройдено несколько курсов для повышения личной эффективности, в разных направлениях. Самый серьёзный курс который я прошел в своей жизни — это «Спарта первый шаг». Если вкратце, то это курс для человека мужского пола, который решил стать мужчиной. Там я понял насколько я себя жалел по жизни. Увидел потолок своих возможностей, они значительно больше чем я себе мог представить. Это очень мощная энергетика и даже спустя месяц после прохождения, меня до сих пор не отпускает дух спарты. Если у кого-то есть желание его пройти, пишите письма, я отвечу вам подробнее.

6.Рождение моей любимой дочки, Софии

Самый счастливый момент в моей жизни. Если тут есть любящие отцы, то они меня поймут. Я плакал, когда мне позвонила жена и сообщила об этом событии(плакал всего 2 раза во взрослой жизни, рождение ребенка и спарта:)). А вы?

Главный итог года

По итогам года, можно понять, что я не инвестировал в своё здоровье. Недостаток энергии мне не позволил добиться более серьезных результатов. Это как в колесе жизни, если одна часть личности слаба, то катиться оно будет с трудом. Про колесо жизни вы можете почитать в статье: «Лучшие методы достижения успеха которые помогут наконец поверить в себя ».

Что за реалити шоу?

Во первых это интересно читателям.
В сети интернет множество блогов, в них довольно успешные люди показывают результат. Я не зарабатываю миллионы, у меня нет большой аудитории подписчиков и читателей. Я сам еще учусь и много еще чего мне нужно добиться. И вот на данном блоге, в отличие от серьёзных «дядек» с большими результатами, я буду показывать поставленные надо мной эксперименты. Что привело к результату, а что мне дало жизненный опыт. Причем все то что я буду здесь демонстрировать, сможет повторить абсолютно любой человек, который стремится стать лучше.
Если в моём кругу, с помощью блога появится больше единомышленников, то я не зря стараюсь. Это будет прекрасный результат.
Увеличатся доходы от сайта. Да дорогие друзья, если кто-то не знал, то сайты с хорошей посещаемостью, приносят их владельцам доход. Если у вас есть желание сделать себе сайт, то вот ссыллочка на курс , который я прохожу. С помощью него, вы легко запустите свой блог и сможете на нем зарабатывать.
Это конечно достижение моих целей. Как с помощью блога их достигнуть? Очень просто, я осознанно демонстрирую свои цели, широкой массе людей. Да что греха таить, любой человек на планете может увидеть мои цели, с помощью сети интернет. Поверьте мне, это очень мотивирует. Я месяц размышлял, стоит ли мне делать это или нет. К тому же, после публикации данной статьи, у меня не будет пути назадJ!

По какой методике я ставлю цели?

Все очень просто, цели на текущий год я ставлю по СМАРТ, причем конкретные даты я не указываю. Сторонники данной системы скажут, что это не правильно. Отчасти так. Все цели, которые я ставлю на этот год, разбиты на задачи. Вот уже конкретно каждую задачу я пишу, четко по СМАРТу. Кстати, кто не знаком с этой методикой, я рекомендую прочитать статью на блоге вот ссылка . Опять же, если вы будете ставить свои цели, ставьте такие цели на ближайший год, в которые вы можете поверить. Бессмысленно ставить цель ламборджини, если ты простой рабочий на стройке и не представляешь, как заработать на такую машину.

Вообще, я рекомендую написать 100 целей на свою жизнь (у меня 106). Эти цели не должны быть статичными, т.е. они могут меняться. Например, я ставил цель BMW x6, но покатавшись на тест драйве, я понял что данный автомобиль не для меня(причины писать не буду, статья получится затянутая). Возможно этих 100 целей вы добьетесь за 1-10 лет, это отлично. Пишите еще 100!

Мои цели на 2017г.

Из 106 целей, которые у меня весят на стене, я выделил 14 пунктов на этот год которыми я делюсь с Вами. В основном, все пункты необходимы для достижения куда более глобальных задач. О них я возможно расскажу позже. А пока давайте смотреть, что же я запланировал на этот год.

1.До 31.12../сут

Повысить свою энергетику
Опубликовать 400 статей
Ежедневное планирование
Утренние и вечерние практики
Нормализовать режим дня

2.Пробежать полумарафон 21,975 км. Сентябрь 2017г.

Повысить свою энергетику
Начало подготовки, 1.05.17г.
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

3.Сделать выход силы на две руки на турнике 10 раз, до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Посещение кроссфит тренировок
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

4.Отжаться от пола на кулаках 100раз, до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Посещение кроссфит тренировок
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

5.Прочитать 70 книг по саморазвитию и личной эффективности, до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Обучиться скорочтению
Нормализовать режим дня

6.Сделать прыжок с парашютом до 1.09.17

Повысить свою энергетику
Утренние и вечернее практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

7.Сделать прыжок с тарзанки, высота более 50м до 1.09.17

Повысить свою энергетику
Утренние и вечернее практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

8.Сделать 1000 бёрпи менее чем за 3 часа до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Посещение кроссфит тренировок
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

9.Пройти 8-ми месячный тренинг «Полная прокачка» до конца. До сентября 2017г.

Повысить свою энергетику
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Посещать 1 раз в неделю занятия и выполнение заданий на 100%
Нормализовать режим дня

10.Получить ощутимые результаты от медитации до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Утренние и вечерние практики
Ежедневно медитировать до 2-х раз в день, наращивая время по 10 сек в день.
Нормализовать режим дня

11.Выполнить стойку «кулак», 30минут. до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Посещение кроссфит тренировок
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

12.Создать свой капитал работающий на меня, сумма ****, до 31.12.17.

Повысить свою энергетику
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Нормализовать режим дня

13.Сделать свой вес 90кг. до 31.12.17

Повысить свою энергетику
Посещение кроссфит тренировок
Утренние и вечерние практики
Ежедневное планирование
Правильное питание
Нормализовать режим дня

14.Увеличить свой доход в 2 раза до 31.12.17

Выйти на прибыль с онлайн проектов
Открытие своего физического бизнеса
Нормализовать режим дня

Заключение

Все цели написаны с соответствующими ежедневными задачами. Часть этих задач содержат в себе ещё несколько подзадач. Каждый пункт я расписывать подробнее не буду, статья получится просто огромная. Но если вам интересен какой либо конкретный пункт, пожалуйста пишите в комментариях, я обязательно отвечу. Плюс в новом году, обязательно буду добавлять свои фотки к отчетам, возможно видео.

Новый год, новый год, что же он нам принесет?!

Дорогие читатели, поздравляю вас с наступившим 2017 годом! Как встретили, отметили? Уже вернулись в рабочее русло?

Какие планы на 2017 год? Уже нарисовали колесо жизненного баланса и составили список целей?

Почему-то именно с окончанием года принято подводить итоги, составлять планы на будущий год. Знаю, что некоторые этим не занимаются и не понимают, почему это делают другие.

Ну как же? Как по мне, это прекрасная возможность пересмотреть свою жизнь, заглянуть себе в душу, определиться, тем ли ты занимаешься, получаешь ли удовольствие от каждого прожитого дня и жизни в целом. Подумать, что можно такого сделать, чтобы выжать из каждого дня по максимуму и улучшить качество жизни, сделать ее более яркой, насыщенной. Чтобы через 5-10-20... лет не жалеть, что чего-то не сделал, упустил возможности, не воспользовался предоставившемся случаем.

Итоги года и планы на будущее

Естественно, не обязательно заниматься этим именно с нового года и анализировать именно прожитый 1 год. У кого-то "переломный" момент - его День рождения. Кто-то занимается планированием на полгода, а для других даже срок в 3-4 месяца очень большой.

А еще... скажу по секрету... есть такие люди, которые не планируют вовсе! Да-да! Они плывут по течению, и максимум, что планируют - что в ближайшую субботу отправятся с друзьями в бар пить пиво!

Возможно, я преувеличиваю)) Но считаю, что ставить цели, хотя бы по-минимуму, может для себя каждый человек, который находится в нормальном психологическом и физическом здоровье.

Итоги за год

Расскажу про способ, которым мы с мужем пользуемся уже 4 года. Узнала я о нем из рассылки какого-то психолога (уж простите, имя сейчас не вспомню).

Суть заключается в том, что ежегодно по истечении года отвечать на одинаковые вопросы и записывать ответы на них (нам удобнее в тетрадку, но можно и на компьютере).

Вопросы любые, какие вам нравятся.

Для примера приведу вопросы из нашего "ежегодника":

Что радостного произошло в уходящем году?
Что было самым грустным?
Что было обидного?
Что больше всего запомнилось?
Какие были успехи, победы, достижения?
какие были неудачи и чему научили?
Что хочется взять с собой в новый год, а от чего избавиться?
Какие важные покупки сделаны?
Какие интересные книги прочитаны, фильмы просмотрены?
Какие планы на следующий год?
С какими интересными людьми познакомились?
Инсайты, важные выводы, осознания

Мне очень понравилось видео про планирование и подведение итогов года. Выложу его для вас!

Список 100 целей на год

Примерно год назад я просмотрела видео девушки-блоггера, которая составляла список из 100 целей и делилась эффективностью этого метода.

И мне стало интересно проверить на себе этот способ. Сложно назвать это планированием, скорее "мечтанием".

В видео девушка говорила, КАК сложно составить этот список! Несмотря на то, что у женщин обычно много желаний и "хотелок", это задача не из простых.

"Да лан!" - подумала я. Достала свои списки задач, коллажи желаний и села писать.

20-30 пунктов накатала без труда. "Как два пальца об асфальт, дальше тоже справлюсь".

Да не тут-то было. Мозг напрягся и перестал генерировать хоть какие-то идеи.

В итоге за один раз написать список целей мне не удалось. Вернулась к нему через пару недель. И дописывала даже в течении года!

Как и предполагается, реализовалось 30-40%, примерно 10% потеряли свою актуальность, а остальные 50% переписались на список целей 2017. Буду стремиться "добить" их в этом году.

В общем, мне понравилось мечтать по-максимуму! Очень рекомендую вам проверить эту технику на себе.

Во-первых , это дает возможность лучше разобраться в себе, какие есть желания, мечты, запросы по жизни.

Во-вторых . Психологи утверждают, что для того, чтобы цели и мечты сбылись - они должны быть прописаны.

Поделюсь парочкой правил для написания целей:

Писать в такой форме, как будто это уже у вас есть. И конкретно, желательно в ярких красках описать желаемое. То есть НЕ "Купить квартиру", а "Покупаю и живу в своей просторной и уютной квартире".
Результат должен быть явным, а не виртуальным, чтобы четко можно было понять, что вы его добились. НЕ "Заниматься в спортзале", а "Снижаю вес с.. до.., объемы талии с.. до..".
Цели должны быть ВАШИ! А не навязаны кем-то. Все знакомые утверждают, их главная мечта - отдых на море в отеле "Все включено" и вас к этому склоняют? А ваша мечта - горы? Ну так и пишите ее! А на море пусть едут те, кто грезит морем))

В общем, остальные принципы целеполагания вы без труда найдете сами. Не вижу смысла писать много, ибо других авторов в этом вопросе я не переплюну.

В-третьих , когда цели написаны, их можно регулярно перечитывать, чтобы не забывать. Радоваться, когда какие-то желания реализовались. И стремится исполнить остальные пункты в списке.

Коллаж желаний

Наверняка вы слышали не раз об этом, его еще по-другому называют "Карта желаний". Я впервые сделала коллаж где-то в середине 2014 года. Нашла в интернете картинки того, чего бы мне хотелось, совместила их на листе А4, распечатала. И незаметно одно за одним желания начали исполняться! ААА, какое же удовольствие было ставить "галочки" на картинках с тем, что у меня уже есть!

А какое увлекательное занятие составлять этот коллаж! Как будто дотрагиваешься рукой к своей мечте, представляешь, что она уже осуществилась. Столько эмоций, когда смотришь на него! При желании можно показать коллаж близким, намекнуть, что вы хотите в подарок на ближайший праздник)

Жизненное колесо баланса.

Об этом не слышал только ленивый) Сейчас в интернете все коучи и психологи твердят об этом колесе.

Суть проста. Рисуется круг, делится на несколько сегментов. каждая часть - какая-то сфера жизни. По 10-балльной шкафе оцениваете каждую сферу и закрашиваете сегмент. В идеале (ну прямо в идеальном идеале) все позиции должны быть на 10-ку. Ну оптимально - чтобы все сферы жизни были на примерно одном уровне. То есть, чтобы колесо, когда катится, не "подскакивало" и не "тормозило".

Нарисовать его и проанализировать нынешнее свое состояние не займет много времени. Но вот сделать выводы - как наладить жизнь, "поднять" проседающие позиции - это может занять достаточно времени. Может понадобиться несколько подходов. Но если вы составите план и будете его придерживаться, что сможете "подтянуть" то, что нужно.

Ведь только от вас самих зависит, будет следующий год таким, как вы хотите. Подведите итоги ушедшего года и подумайте о новых планах на будущее. И вам обязательно предоставятся новые возможности!