Все больше людей сегодня, в основном беспокоятся , переживают и расстраиваются из-за мелочей, по пустякам, тратя свое драгоценное время впустую на мелкие проблемы. Причина в том, что немногие понимают, как перестать расстраиваться по пустякам , или просто не хотят, что-то начать делать, чтобы перестать переживать , беспокоиться и расстраиваться.
Все зависит от самого человека, и то, что он хочет, так как переживания в основном связаны с привычкой, которую нужно заменить другой или вовсе избавиться. Психологи изучили данную проблему, и сегодня, в данной статье, предоставят вам, только эффективную и проверенную информацию, чтобы вы, перестали беспокоиться и расстраиваться по пустякам.
Найдите причину, почему вы расстраиваетесь
Чтобы решить вашу проблему как можно скорее, нужно составить список того, из-за чего вы чаще всего расстраиваетесь. После чего, можно будет перестать расстраиваться по пустякам, так как вы решите причины всего этого. Просто возьмите прямо сейчас, листок бумаги и напишите, из-за чего вы, на данный момент расстроены. Вы не поверите, но после того, как вы напишите причину вашей проблемы, она либо исчезнет сама, либо вам станет стыдно, что вы потратили время на такие пустяки. Такое бывает часто, для большей эффективности, можете составить список того, из-за чего вы в основном расстраиваетесь, тогда в дальнейшем, это ускорит решение проблемы.
Не тратьте время на пустяки
В мире есть множество проблем, которые помогают человеку в развитии, так зачем тратить свое время на разнообразные пустяки. Чтобы перестать расстраиваться по пустякам , нужно осознать, что для вас самое в жизни, и понять, связано ли оно, с таким бессмысленным пустяком. Конечно, каждому человеку встречаются пустяки, но нужно жить осознанно и понимать, свои ценности и цели, к которым вы идете по жизни. Самый важный и бесценный ресурс человека, это время, которое не купишь, не обменяешь и не вернешь. Прожитый день, час, минута, уже в прошлом и не принадлежит нам. Тот, кто потратил впустую час времени, еще не осознал цену жизни, поэтому берегите свое время и свою жизнь, так как мы гости в этом мире и жизнь не вечна, чтобы тратить ее на мелочи и пустяки.
Смените образ мышления
Главная причина того, почему вы расстраиваетесь по пустякам, заключается в том, что вы ведете неправильный образ мыслей. В вашей голове, в основном, переполняет множество маленьких негативных мыслей, которые с легкостью, при большом желании, можно заменить большими, но позитивными мыслями. Как было доказано, позитивные мысли, сильнее, чем негативные, поэтому для вас, не составит труда победить негативные мысли, своим позитивным настроем. Делайте каждый день то, что вам нравиться и приносит радость, так как это, создает позитивное мышление и позитивную жизнь. Мысли материальны, поэтому будьте осторожнее и старайтесь заполнить свой разум, только позитивными эмоциями и мыслями. У вас наверняка есть те увлечения, работа или хобби, которое вам приносят радость, так займитесь этим, и ваша проблема будет решена.
Начните думать о большом. Мечтайте.
Для того чтобы перестать расстраиваться по пустякам , вам нужно заменить пустяки, на что-то серьезное и большое. Жизненные пустяки, сразу покинут вашу жизнь, если вы начнете думать о большом счастье и успехе. Например, создайте свою мечту, такую, что, даже подумав о ней, она приносит вам радость и счастье. Вы даже забудете, обо всех пустяках, когда создадите мечту, так как на них, у вас просто не будет хватать времени и сил. Ведь из-за пустяков, в основном, расстраиваются те, кто не имеет своей мечты и думает очень редко. Но когда вы создадите мечту и начнете к ней стремиться, тогда в вашу жизнь начнут приходить проблемы, которые помогут вам ускорить процесс и быстрее добиться мечты, при условии что вы, будете решать такие проблемы, зная, что каждая из таких проблем, несет смысл. Пустяки и мелочи не несут никакой пользы, они только зря отнимают ваше время и вашу жизнь.
Займитесь любимым делом по душе
Самый эффективный способ, чтобы перестать расстраиваться
по пустякам, так это заняться любимым делом. Уже давно доказано учеными и замечено психологами, что те люди, которые занимаются своим любимым делом, ощущают жизненную радость и счастье каждый день, на протяжении жизни. Пустяки, мелочи, беспокойство, расстройства, страх и другие негативные жизненные моменты, уходят навсегда из жизни того, кто занимается любимым делом. Но помните, что не всегда можно, всю жизнь заниматься только одним любимым делом, так как ценности и интересы меняются. Поэтому вам, стоит научиться искать себя и свое любимое дело. Это очень просто, нужно составить список того, что вам нравиться в жизни, и начать действовать по данному списку, тогда ваше любимое дело, само скажет вам, что это ваше, так как не будет давать вам, спать и постоянно будет напоминать о себе.
Программируйте ваш мозг на что-то другое
Самый лучший способ, не просто временно перестать расстраиваться по пустякам, но и навсегда избавиться от них и других ненужных жизненных мелочей , заключается в программировании мозга. Практика ученых и психологов доказала, что сам человек в основном и программирует себе материальный мир, своими желаниями и мыслями. Поэтому сегодня, для успешной и счастливой жизни, стоит изучить , так как именно мозг сегодня, самый главный неизученный до конца инструмент, который помог многим, добиться невероятных результатов в жизни и избавиться от ненужных вещей. Запрограммируйте свой мозг так, чтобы он думал только о хороших жизненных моментах, счастье и удаче, тогда вы через некоторое время заметите, как материализовались ваши мысли. Попробуйте сегодня, начать ежедневно тренироваться и у вас все получиться.
Окружающий мир полон раздражителей, на которые мы не можем не реагировать. Современный человек, при всех благах цивилизации, которыми он себя окружил, существо, нервно крайне истощённое и беззащитное. Бешеный темп жизни, море информации, которую наш мозг должен переваривать без перерыва, катаклизмы в природе и обществе, экономическая нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне, отвратительная экология - эти и многие другие факторы привели к тому, что первая четверть 21 века ознаменовалась настоящим всплеском по всему миру нервно-психических заболеваний. Особенно часто люди стали страдать приступами депрессии. И что интересно: недуг в первую очередь охватывает страны с высоким уровнем жизни.
Эффект защитной реакции
Что значит - не расстраиваться? По сути, совершенно не реагировать на те вещи и явления, которые вызывают у нас отрицательные эмоции. Но многие защитные функции нашего организма давно утрачены, и нас выводят из себя порой такие мелочи, на которые человек, живший лет 200 назад, попросту не обратил бы внимания. Другой вариант не расстраиваться - быть настоящим пофигистом. Насколько это возможно реально? Трудно сказать. Если подобными талантами и обладают некоторые личности, скорее всего, они явно маргинального толка. И, наконец, ещё один путь, позволяющий не расстраиваться - работа над собой, над собственным самоуправлением, владением своими нервами. И в этой науке, простой и сложной одновременно, каждый из нас может преуспеть очень даже неплохо.
Для начала просто подумайте, как вам нужно вести себя, чтобы не расстраиваться. Пересмотрите свою жизнь и постарайтесь скорректировать собственные действия таким образом, чтобы максимально оградить себя от неприятностей. Например, вы заметили, что в присутствии некоторых людей ощущаете дискомфорт, неприятные эмоции, упадок сил. Значит, постарайтесь вычеркнуть их из своего окружения или сведите общее времяпрепровождение к полному минимуму. Очень скоро вы заметите, что вам не надо расстраиваться в 7-8 случаях из 10. Поставьте себя таким образом, чтобы те, кто хочет быть с вами рядом, сами заботились о вашем душевном комфорте.
Не следует избегать надвигающихся проблем, принимать позу страуса или премудрого пескаря. Учитесь вести себя по-другому: не впадать в панику или истерику, а действовать по ситуации - взвешенно и хладнокровно. Но обязательно, какие бы форс-мажоры ни нагрянули, дайте себе установку: «Не расстраивайся, все будет хорошо!» Эта часть самовнушения крайне важна. Вы как бы заранее себя программируете на благоприятный исход инцидента, что действительно приведёт к победе или значительно смягчит возможное поражение.
Чтобы не расстраиваться по пустякам, следует философски смотреть на мир. Вспомните Карлсона с его поговоркой: «Это всё пустяки, дело житейское!» Именно, ведь если ваш ребёнок принёс очередную двойку, а начальник косо посмотрел, в троллейбусе нахамили, мир не перевернулся и не разрушился. В таких случаях поступите с точностью до наоборот: приласкайте дитя - даже хулиганистое и неприлежное, оно же ваше, любимое и родное! Начальнику широко и лучезарно улыбнитесь. Может, он с утра поскандалил с женой, и его следует пожалеть? А перед хамом извинитесь сами. Это его обескуражит, а всем присутствующим станет замечательным уроком. Лично же себя порадуйте чем-то вкусненьким и приятным. И любите себя, обязательно любите!
И это тоже важно в борьбе с плохим настроением. Научитесь понимать свою уникальность, свою личную бесценность. Вспоминайте чаще стихотворение Евтушенко «Людей неинтересных в мире нет». Естественно, кто-то может быть образованнее вас, умнее, опытнее, моложе, красивее. Но ведь это не умаляет и вашей ценности, верно? Вы не становитесь от такого сравнения хуже. Да и зачем сравнивать, ведь жизнь - не вечный конкурс, в котором вам обязательно нужно занять первое место. Вы - другой или другая, только и всего! Осознайте это, проникнитесь данной мыслью и идите по жизни с гордо поднятой головой. Тогда всякие огорчения не будут доставать вас, словно назойливые комары и мухи.
Так советуют психологи людям с «пунктиком» о том, что всё должно быть правильно. Не ошибаются только те, кто вообще ничего не делает. А вы - действуете, следовательно, от ошибок не застрахованы. И вообще, чем не сделать и пожалеть. Ведь каждая неудача - это, с одной стороны, эффективный жизненный урок, с другой - бесценный для вас опыт, а в-третьих, открытая дверь или стартовая площадка для новых свершений.
Не цепляйтесь за прошлое, не бередите минувшие обиды, оставьте призракам «тот» мир. Живите настоящим и мечтайте о будущем. В конце концов, минувшее можно оплакать серьёзно - раз и навсегда. И одной или десятью причинами для расстройства у вас будет меньше. А ещё очень твёрдо верьте в то, что жизнь обязательно сделает вас счастливыми! Чаще бывайте на свежем воздухе, получайте новые впечатления и верьте только в хорошее!
Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы Нарбут Алекс
Как научиться не расстраиваться из-за критики
Многим людям спокойно признавать свои ошибки мешает ложное чувство гордости. Им кажется, что если они это сделают, то пострадает их самолюбие и чувство собственного достоинства. Но если вы уверены в себе, и у вас действительно есть подлинное, внутреннее, а не показное чувство собственного достоинства – то признание ошибки ни в коем случае не ущемит вас а, напротив, вы почувствуете себя еще более сильным, еще более достойным. Ведь в таком случае вы подниметесь над уровнем большинства людей, которые отвечают оскорблением на оскорбление, даже не задумываясь, что можно реагировать по-другому и делать это для своего же собственного блага.
Оправдывать свои ошибки способен любой дурак – большинство дураков так и делает – но для того, чтобы добровольно признать свою ошибку, нужно известное благородство и способность подняться над уровнем большинства.
Дейл Карнеги. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
Вы можете научиться не расстраиваться из-за критики. Вы можете научиться не чувствовать себя ущемленным и не терять уверенности в себе из-за того, что вас кто-то критикует.
Для этого нужно придерживаться следующих трех правил.
Первое правило. Воспринимайте несправедливую критику как скрытый комплимент.
Есть очень точное выражение: «Никто не пинает дохлую собаку». Это значит, что критика является своего рода признанием вашей значимости, важности, вашего успеха. Несправедливая, недоброжелательная критика происходит только от зависти, или от того, что критикующий хочет таким образом самоутвердиться, повысить чувство собственной значимости. Если вас несправедливо критикуют – знайте: вы добились чего-то важного и заслуживающего внимания. Из-за этого не надо расстраиваться – напротив, этим можно гордиться.
Второе правило. Знайте, что критиковать вас будут всегда, что бы вы ни делали. А потому поступайте так, как считаете нужным, делайте хорошо свое дело и просто не реагируйте на то, что говорят люди.
Вы не можете запретить людям критиковать вас. Но вы можете сделать выбор: реагировать на эту критику или нет. Если вы уверены, что поступаете правильно, по совести, если вы ведете себя так, как подсказывает вам сердце, – вам не нужно беспокоиться, что скажут по этому поводу люди. Люди, к сожалению, привыкли осуждать других. Когда вы думаете, совершать ли какой-то поступок, знайте: найдутся те, кто вас осудит, если вы совершите этот поступок, но найдутся и те, кто вас осудит, если вы его не совершите. Так стоит ли беспокоиться о том, как будет воспринято ваше поведение другими? Просто заранее смиритесь, что кому-то не понравится то, что вы делаете, и кто-то обязательно будет вас критиковать. Если вы будете к этому готовы – то сможете просто не реагировать на чьи-то недоброжелательные высказывания.
Третье правило. Будьте самокритичны, строго спрашивайте с себя за ошибки и промахи, не дожидаясь, пока вас за них раскритикуют другие, – и нападки критиков будут вам не страшны.
Дейл Карнеги советует вести дневник, в котором вы каждый вечер будете записывать все ошибки, промахи и глупости, совершенные вами в течение дня. Замечайте не только крупные ошибки, но и то, что, может быть, вы до сих пор считали мелочами: например, то, как вы волновались из-за какого-то пустяка, поспорили с кем-то или впустую потратили время. В конце недели подводите итог, чтобы выявить самые главные свои проблемы. На следующей неделе следите за собой, чтобы не допускать повторения этих ошибок. В конце недели опять подведите итог, но теперь отметьте и то, какие победы над собой вы одержали: какие недостатки вам удалось устранить, а какие ошибки – исправить.
Теперь, когда кто-то захочет вас покритиковать, вы не начнете автоматически защищаться и оправдываться. Вы спокойно воспримете критику, так как и сами знаете: вас есть за что покритиковать. Но поскольку вы уже сами себя покритиковали за свои недостатки – то чужая критика не будет для вас столь болезненной. Если кто-то начнет вас критиковать, мысленно поаплодируйте себе и скажите: «Если бы он знал все о моих промахах, то критиковал бы еще суровее».
Если же вы чувствуете, что внутри вас все же поднимается гнев на критика, остановитесь и скажите себе: «Минуточку… Я, конечно же, не совершенство. Коли Эйнштейн полагает, что он ошибается в 99 случаях из 100, возможно, и я ошибаюсь – может, в 99 случаях, а может, в 90? Возможно, критика заслуженная. Если так, то я должен быть благодарен за нее, она может пойти мне на пользу».
Я знаю одного бывшего продавца, который даже просил, чтобы его критиковали покупатели. Когда он начал продавать мыло, заказы почти не поступали. Он боялся, что потеряет работу. Так как он знал, что качество мыла было хорошим, а цена приемлема, он решил, что дело в нем самом. Когда ему не удавалось продать партию мыла, он ходил по улице, пытаясь понять, в чем же дело. Чего ему не хватает? Иногда он подходил к своим потенциальным покупателям и спрашивал:
«Я пришел не для того, чтобы снова предложить товар. Я вернулся, чтобы выслушать совет или критику. Как вы считаете, в чем была моя ошибка, когда я несколько минут назад приходил и предлагал вам мыло? Вы гораздо опытнее и удачливее меня. Пожалуйста, выскажите свои замечания искренне».
В результате он подружился со многими из этих людей и получил полезные советы.
Сейчас он является президентом крупнейшей компании, занимающейся производством мыла.
Дейл Карнеги. «Как преодолеть чувство беспокойства»
Из книги Сердце разума. Практическое использование методов НЛП автора Андреас КоннираКак научиться извлекать пользу из критики Каждый из нас время от времени подвергается критике со стороны окружающих, и то, как мы на нее реагируем, значительно влияет на нашу жизнь, обогащая нас или повергая в депрессию. Очень легко «отнести все на личный счет», когда
Из книги Стратагемы. О китайском искусстве жить и выживать. ТТ. 1, 2 автора фон Зенгер Харро Из книги На стороне подростка автора Дольто Франсуаза Из книги Как выйти замуж. Как победить соперницу автора Кент МаргаретЧАС ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЙ КРИТИКИ В школах Канады взрослые очень радуются, когда дети критикуют преподавателей... Во Франции учителя из-за чувства корпоративности удаляют «вольнодумцев»: «Он критикует, наверное асоциальный тип, надо перевести его в класс для детей с проблемами».
Из книги Как сохранить успех. Искусство общения. Технологии, иллюзии, возможности автора Цветкова Евгения ГеннадьевнаНеобходимость критики В начале ваших отношений вы оба, вероятно, будете вести себя наилучшим образом. Однако с. течением времени вы почувствуете себя стесненно, если придется делать это постоянно. Необходимо расслабиться и почувствовать себя удобно друг с другом.
Из книги Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим автора Эйкафф ДжонИскусство критики Абсолютное большинство людей не любят критику в свой адрес и плохо ее воспринимают. Почему?Ученые установили оптимальное для психики соотношение отрицательных и положительных эмоций - 1/7. То есть если вы один раз покритиковали человека, упрекнули, вам
Из книги Как подобрать ключик к мужчине или к женщине автора Большакова ЛарисаФормула критики Итак, мы избавились от 99 процентов ненависти; остался лишь 1 процент. Прекрасная работа! Но есть одна проблема: даже 1 процент может вернуть вас с пути к незаурядности на посредственную дорогу.По сути, это математический вопрос. Но корень проблемы – в том,
Из книги Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы автора Нарбут АлексНавсегда откажитесь от критики! Критика, особенно если она высказана резким тоном, всегда обижает и кажется несправедливой, даже если справедлива по сути. И ведь все мы знаем, как задевает нас критика, и ведь никто из нас не любит соглашаться с критикой – почему же мы при
Из книги Мозг. Инструкция по применению [Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок] автора Рок ДэвидЕсли вас критикуют, значит, вы чего-то стоите. Как не расстраиваться из-за критики Трудности, которые могут возникнуть? Порой я так не уверен в правильности того, что делаю, что даже не могу определить, справедливо меня критикуют или нет.С этой трудностью можно справиться
Из книги Трудности в общении автора Курпатов Андрей ВладимировичПроблема критики Высказать другому человеку собственное мнение о нем, покритиковать – это зачастую первая стратегия, которую мы используем, если хотим вызвать в собеседнике позитивные перемены. Однако, как это ни удивительно, критика редко приводит к желаемому
Из книги Интуиция [Как понять, что чувствуют, думают и хотят другие люди] автора Эпли НиколасНЕ ТЕРПЛЮ КРИТИКИ! Что делать, если я слишком остро реагирую на критику? Могу неадекватно среагировать – вспылить, накричать. Как с этим справиться? Алексей, Санкт-Петербург Самое важное – отказаться от ожидания, что другие люди не будут вас критиковать. «Да, в отношении
Из книги Как избавиться от комплекса неполноценности автора Дайер УэйнГлава 8 Как научиться читать мысли других… И как не научиться этому Я настолько же глуха, насколько слепа. Проблемы, связанные с глухотой, если и не более важны, чем проблемы, вызванные слепотой, то более глубоки и более сложны. Глухота – намного худшее несчастье. Ибо
Из книги Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения автора Буасвер Жан-мариКритики и труженики Откладывание на потом как образ жизни представляет собой один из способов ничего не делать. Среди активных сторонников подобной стратегии вы найдете немало критиков – тех, кто сидит развалившись и философствует по поводу того, что делают другие.
Из книги Ключ к сверхвозможностям! 100 + 1 идея для раскрытия вашего потенциала от монаха, который продал свой «феррари» автора Шарма Робин С.Типы критики Мы можем утверждать, что существует три вида критики.1. Критика полностью ложная: к примеру, вас обвиняют в ошибке, которую вы не совершали.2. Критика полностью правдивая и верная, которая вытекает из простых констатаций фактов: «Ты выглядел неловко перед
Из книги Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП автора Дилтс Роберт82. Радоваться или расстраиваться? Самое важное из всех человеческих свойств – это способность выбирать. Выбирать, как жить. Выбирать, что делать. Выбирать, как относиться к обстоятельствам.Мы с детьми ненадолго приехали в горы покататься на лыжах. Вчера шел дождь. Мы
Из книги автораРефрейминг критиков и критики Как показывает пример отца и сына-подростка, рефрейминг может успешно применяться в работе с критиками и критическими замечаниями.Критиков нередко считают людьми, самыми неудобными в общении, из-за их кажущейся сосредоточенности на
6 4 943 0
Нельзя со стороны определить, что для человека является пустяком, а что глобальной проблемой. Для одного увольнение с работы будет шаг к открытию своего бизнеса, а для другого катастрофой всей жизни. В первом случае можно сказать, что это пустяк, но во втором – язык не повернется. Да и то, это спустя время можно сказать, что тогда произошел пустяк, который изменил жизнь к лучшему. Но стресс-то все равно был.
Никто со стороны не может определить уровень стресса, поэтому и советы давать в стиле «не парься по мелочам» – не лучший вариант. Уровень стресса человек сам для себя определяет, поэтому и бороться с ним ему нужно самостоятельно, в крайнем случае, нужно обратиться за помощью к психологу.
Панацеи, конечно же, нет, но есть вполне адекватная практика борьбы с этой проблемой.
Посмотрите на ситуацию с другого ракурса. Переставьте акценты. Не бывает так, что в ситуации присутствует исключительно черный цвет, найдите хотя бы какой-нибудь оттенок серого. Сосредоточитесь на нем. Представьте, что на улице идет дождь, а вы без зонтика. Сильный ветер, проезжающие мимо автомобили обдают вас с ног до головы грязной водой из луж. А потом подъехал на своем авто ваш старинный друг, подхватил вас и довез до пункта назначения. Друга вы давно не видели и отлично пообщались. Итак, в этот день была и неприятность, и счастливый случай. Что вы оставите в памяти? На чем зациклитесь?
Каждый волен сам выбирать, какие воспоминания лелеять в душе. Не забывайте, что не было бы счастья, если бы беда не помогла.
Так, поблагодарите “беду” за ваше счастье.
В любой безвыходной ситуации – смейтесь. Произошел с вами казус на глазах у других? Посмейтесь вместе со всеми над этой ситуацией.
Чары любой пустяковой беды можно разрушить искренним смехом.
Помните, как в мультфильме “Король Лев” главный герой, маленький львенок, говорил: “Я смеюсь в лицо неприятностям!” Поступайте так же. Если сразу не получается выдавить улыбку, то обязательно посмейтесь над ситуацией спустя.
Превратите ужасного монстра (стресс) в клоуна в шапке с колокольчиками (прикольный казус).
Неприятность приходит для того, чтобы сбить с ног, а вы возьмите и выстойте на ногах. Причем возьмите ситуацию в свои руки, под свой контроль. Закрыть лаза и притвориться мертвым – худший вариант.
Не позволяйте случаю повелевать вашей жизнью, станьте повелителем ситуаций. Вместо того чтобы реагировать на причину стресса, возьмите ее под контроль. Найдите решение проблемы, и максимально быстро дайте ответ “жизненному уравнению”.
Не затягивайте, не складывайте “лапки”, иначе незначительная неприятность обретет вес, статус и положение в обществе. Хотите всегда успевать вовремя, и чтобы никакая пробка на дороге не сбила ритм вашей жизни? Выйдите из дома на 15 минут раньше. Хотите, чтобы стрелка на колготах не испортила романтический вечер? Возьмите с собой запасные.
Не можете изменить ситуацию? Тогда, измените к ней свое отношение. Да, на улице идет дождь, ну и прекрасно, травка и цветочки пьют водичку. На улице осень? Ну, что может быть лучше осеннего дождя, когда вы укутаны в теплый плед, пьете кофе и сидите в своей кровати. Вы на улице? Значит, придется немного помокнуть, а потом вы придете домой и как плюхнетесь под пуховое одеяло. Впереди длинная дорога в командировку и домой не попадете? Отлично, в дороге можно послушать хорошую музыку и дождь через лобовое стекло. На любое “тут плохо”, можно добавить “а тут хорошо”.
Все жизненные ситуации даются для опыта. Говорят, что только дураки учатся на своих ошибках. Выходит, дураки все, ведь на чужих ошибках невозможно научиться, чтобы стать сильнее. Как говорят, опыт самый лучший учитель, правда берет очень дорого.
Если что-то происходит в вашей жизни, и оно вам не нравится, подумайте, что этим хочет показать вам судьба. Какой урок вы должны вынести, чтобы стать счастливее, успешнее и т.д.? Мелкие неприятности отличные учителя, которые показывают нам слабые места и заставляют шевелиться, вертеться и бежать в два раза быстрее.
Помните, как у Льюиса Кэрролла в сказке “Алиса в стране чудес”, девочка бежала, но оставалась на месте, сказав при этом, что нужно бежать в два раза быстрее, чтобы сдвинуться с места.
Перед самым рассветом наиболее черная ночь. Произошла неприятность? Значит, скоро выйдет яркое солнышко в вашей жизни. Верьте в кратковременное плохое положение дел и в долговременное счастье. После ночи приходит утро.
Помните, как в детстве нам рассказывали, что тот, кто смеется, будет плакать, а тот, кто плачет, скоро будет смеяться?
Первую часть выбрасываем за ненужностью, а на вторую настраиваемся.
Как человек может понять, что безмерно счастлив? Как понять, что это сладкий нектар? Вкусив до этого несчастье, т.е. отхлебнув из чаши зла, почувствовав горечь. Во всем нужен противовес, чтобы был баланс. Если у человека будет все хорошо по меркам человечества, то испытывать, ощущать удовольствие, как ни странно, он не будет. Счастье приестся, станет приторным, липким или станет безвкусным.
Чтобы получить удовольствие от вкусного обеда нужно быть голодным.
Так что поблагодарите мелкие неприятности за то, что они дают вам возможность ощутить будущие счастливые моменты на всю мощь.
Так вышло, я уже два месяца с завидной регулярностью расстраиваюсь.
Влюбилась, стала добрее. Ему нужна была моя помощь, я стала ради него еще лучше. И когда он начал меня обижать и отстраняться, стала уязвимой, не могла самостоятельно защититься.
Теперь плачу даже из-за чая, который закончился. Что уж говорить о людях, которые ведут себя со мной довольно отстраненно и не отвечают теплом на тепло.
Как начать улыбаться?
На самом деле, есть всего две вещи, придерживаясь которых, вы не будете расстраиваться из-за других.
1. Поймите человека.
Люди делают что-либо по какой-то причине.
Например, когда любимый человек бросал меня, он старался сделать мне резко очень больно, затем уйти. Но тем не менее, спрашивал иногда как я и просил быть сильной. Только теперь я поняла почему он так поступил.
Ему было тяжело от того, что не любит меня, но пользуется моей любовью. А я все прощаю его да прощаю, что бы он не делал. Не самым лучшим решением было пытаться меня убить своими поступками, но у него получилось оградить меня от себя же. По сей день этот человек не уходит из моей жизни, стараясь помогать.
Когда у меня появилось желание понять, я сразу увидела логику во всех его действиях и перестала злиться.
Конечно, можно сказать, что «благими намерениями...» Можно. Но часто бывает так, что при осознании истинных причин, мы перестаем расстраиваться и прощаем человека, проявляя понимание.
Еще одним примером являются люди, которые, такое ощущение, забыли нас. И мы не хотим думать, искать причины. А может у человека сейчас депрессия, но он отчаянно делает вид, что ничего не происходит. В общем, массу всего придумать можно. Вероятно, один из вариантов как раз окажется правдой. А вы так жестоко скажете «Хотел бы - нашел время».
Поверьте, оно того не стоит. Конечно, легче махнуть рукой, чем понять. Но мы же хотим не расстраиваться, правильно? Так и будем действовать в своих интересах, разберемся в ситуации лучше.
2. Посмотрте на себя сейчас и выделите то, что вам не нравится
Речь не идет о внешних данных и подобных вещах. Только ваше душевное состояние.
Нужно определить источник негатива, отнестись к нему правильно, выясняя причины его действий. А уж потом настроить себя на нужный лад, ставая только лучше, только добрее и милосерднее.
Злость и безразличие - не союзники в борьбе с душевными переживаниями!
Сделайте себя лучше. Нужно захотеть и начать действовать. Подарить себе спокойствие.
Знаете, а ведь мы тоже кому-то делаем больно. И у нас, безусловно, есть на то причины. Пусть мы и не хотим кого-то задеть.
Люди, в большинстве своем, не хотят обидеть.
А что Вы думаете на этот счет?
Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в
